L'équilibre dans l'assiette avec Handy
Je vous partage mon expérience et vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire.
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Qui suis-je ?
Moi, c’est Handy, une maman à la vie bien remplie, qui a perdu 12 kilos en un an, sans privation, avec une règle simple : avoir dans l’assiette des légumes, des féculents et des protéines. Ça paraît évident, mais à y regarder de plus près, on se laisse vite aller et dépasser…
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S'organiser pour bien manger
Prévoir ses menus et ses recettes à l’avance, pour moi, c’est ça le secret de l’équilibre alimentaire. Pour t’accompagner, voici une sélection de recettes simples qui m’ont accompagnée dans ma perte de poids.
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