Le « kit » de mon expérience pour un rééquilibrage alimentaire réussi

Cela fait plus d’un an que je te partage mes repas et ma perte de poids. Chaque semaine, sur mes réseaux, je propose des menus équilibrés, des recettes simples et gourmandes.

Comment je m’y suis prise pour réorganiser et rééquilibrer mon alimentation ? Comment j’ai adapté les quantités, comment j’arrive à gérer mes repas et à anticiper sur une semaine… Et bien, le moment est venu de te livrer mes trucs et astuces et mon expérience… Dans cet e-book d’une trentaine de pages, tu pourras retrouver :

Mes repas et ma journée type, et surtout, comment j’ai identifié les quantités adaptées à mes besoins.
Des idées de repas par simple assemblage, les liens vers mes recettes fétiches en vidéo TikTok et des listes pratiques : protéines (animales et végétales), légumes par saison, féculents, le tout accompagné d’idées d’assemblages pour varier les plaisirs tout en simplicité.
Des astuces d’organisation : pour éviter le fameux “on mange quoi ce soir ?”.
Et des p’tits conseils tout au long des différents chapitres.

Ce kit n’est pas qu’un recueil de recettes, c’est un outil d’accompagnement pour t’aider à manger équilibré, gagner du temps, limiter le stress des repas et progresser pas à pas vers une relation plus apaisée avec la nourriture et te partager une partie de mon parcours.

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