Qui suis-je ?

J’ai 43 ans, je suis maman de deux ados, mariée, j’ai 2 chiens et un chat. Mais je suis surtout une femme qui adore manger et qui s’est oubliée... Je n’ai jamais été du genre à prendre soin de moi, par contre, j’ai eu mes phases (nombreuses) de « c’est décidé, je dois perdre 10 kilos avant cet été », toujours persuadée d’avoir trouvée LA méthode miracle. Régime protéiné, Chrononutrition, régime méditerranéen, régime soupe, j’ai compté mes points, pesé, compté mes calories… après chaque tentative : la déprime…

Alors tout ne s’est pas fait en un jour, j’ai construit ma journée « parfaite » au fur et à mesure. Mais chaque nouvelle habitude a été prise dans un objectif de durée indéterminée…

À 43 ans, je me suis donc fait un cadeau à moi et à mes enfants : faire de moi ma priorité et vieillir dans un corps qui me plait et surtout en bonne santé.

Et puis il y a 5 ans, je me lance dans la boxe, je rêvais de pratiquer ce sport depuis des années et le coach qui va m’accompagner et à qui je me confie, m’explique tout de l’équilibre alimentaire, de comment il a perdu du poids, des habitudes simples à mettre en place… Mais je n’ai pas le déclic à ce moment-là et surtout, je ne mets pas en application ses bons et simples conseils qui me paraissaient certainement « trop simples ». Je boxe 6 heures par semaine ma silhouette change, mais je prends du poids, alors je panique, je me prive à nouveau, puis je craque. Forcément, le poids remonte, mais je n’ai plus envie de faire d’effort. Jusqu’au jour où, je monte sur la balance et je vois affiché 78 kg ... le poids que je faisais quand j’étais enceinte de mon fils. Et là, ma première pensée va à mes enfants. J’ai deux magnifiques ados et moi, je vais devenir quoi si je continue comme ça ? une « grosse vieille dame » mais ça, ce n'est pas possible, et puis je suis jeune dans ma tête, dynamique et j’ai l’impression que mon corps, ne reflète pas mon état d’esprit. Et si je ne fais rien maintenant, demain, ce sera pire…

Alors, je prends mon cahier pour préparer mes menus de la semaine (c’est quelque chose que j’ai toujours fait) sauf que je ne vais pas recherche sur google " idée de menu", mais je vais rechercher « idée assiette équilibrée » et je tombe sur une photo qui présente une assiette en 3 parties…le concept me séduit, pas besoin de balance, juste une assiette… La suite, tu la connais, enfin presque, je me renseigne sur ce qu’il faut pour avoir une journée équilibrée, je constate que je ne bois pas assez, que je ne mange pas assez de légumes, que je ne prends pas de collation...

Tout ça, mon coach me l'avait dit pourtant… alors je commence par prendre ces nouvelles habitudes… Je note tout dans un cahier qui me permettra de prendre du recul, jour après jour... Alors je ne vais pas te mentir, impossible pour moi de boire plus de 2 verres d’eau au début, ni même de prendre un gouter… Du coup, mon assiette me suffisait à peine, et puis tout doucement, j’ai pris le rythme et le chiffre sur la balance a commencé à baisser…Je trouve aussi des conseils sur les réseaux alors je partage à mon tour, une nouvelle habitude qui m'a permis d'enrichir mes connaissances sur le rééquilibrage alimentaire par vos questions, vos remarques et qui a été mon carnet de bord en quelque sorte... Alors merci. Merci à vous qui avez été de plus en plus nombreux à suivre ma page, utiliser cette méthode, réaliser mes recettes et partager vos résultats et messages de soutien.